Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2579 kcal
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Fett: 75,70g | Eiw: 148,84g | Kohlh: 329,93g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Pão Caseiro, Margarina. Mittagessen: Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Margarina, Pão Caseiro, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Abacate, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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