Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 61,58g | Kohlh: 127,63g.
Frühstück: Hazelnoten, Börek. Mittagessen: Walnoten, Hazelnoten, Börek. Abendessen: Gebakken Aardappelen, Witte Rijst, Kippenbout. Snacks/Sonstiges: Luchtige Taart, Pastirma. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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seymaeslem's Gewichtsverlauf
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