Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2013
|
81,2 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 77,62g | Eiw: 53,78g | Kohlh: 197,94g.
Frühstück: Soft Baked Bars - Banana Nut Bread. Mittagessen: Garlic Bread, Cuban Black Bean Soup, Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Shredded Cheddar, Lite Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Lemon Cake with Icing, Beef - Taco Meat - without Shell Taco Salad, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Snacks/Sonstiges: Nacho Cheese Tortilla Chips, Cupcake with Icing, Salt 'n Vinegar Almonds. mehr...
|
|
2349 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JenKatja's Gewichtsverlauf
|