Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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69 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 75,18g | Eiw: 113,03g | Kohlh: 143,85g.
Frühstück: Mariza Canela em Pó , Melitta Café sem Açúcar , Sementes de Linhaça, Mamão, Ovo Mexido, Batata Doce. Mittagessen: Umbu, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Batata Doce. Abendessen: Batata Doce, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Psyllium, Abacate, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Farelo de Aveia, Ovo Mexido. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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estefanni mayara's Gewichtsverlauf
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