Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 89,73g | Kohlh: 241,14g.
Frühstück: Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Califia Farms Pecan Caramel Almond Milk Creamer, Souper Salad Raisins, Lakanto Maple Flavored Syrup, Alpine Fresh Blueberries, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Mittagessen: Arctic Zero Peanut Butter & Chocolate Cookies Frozen Dessert, Inglehoffer Original Stone Ground Mustard, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Thomas' Light English Muffin, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices. Abendessen: Thomas' Light English Muffin, Super Sue Salad Soup, No Cow Lemon Meringue Pie Bar, Calavo Avocado. Snacks/Sonstiges: Lenny & Larry's Muscle Brownie - Triple Chocolate, enteric health coconut oil powder. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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