Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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57,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 45,14g | Eiw: 71,14g | Kohlh: 129,55g.
Frühstück: 계란후라이, 오렌지, 바나나, 아보카도, 비트, 당근, 사과. Mittagessen: 매일유업 아몬드브리즈프로틴. Abendessen: 두부, 셀러리, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 저지방, 단백질 쉐이크. Snacks/Sonstiges: 아몬드, 곶감. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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