Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 51,74g | Eiw: 85,09g | Kohlh: 168,07g.
Frühstück: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, V-Soy Soya Bean Milk, Kismis (tanpa Biji), Kacang Almond. Mittagessen: Kacang Merah , Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Abendessen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Siomay. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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manikprayustini's Gewichtsverlauf
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