Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
|
72,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
956 kcal
|
Fett: 25,12g | Eiw: 61,67g | Kohlh: 132,45g.
Frühstück: Dried Chia Seeds , Energen Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Honeydew Melon. Mittagessen: Garlic, Green String Beans, Cooked Carrots, Yellow Sweet Corn , Broccoli, Fish, Brown Rice. Abendessen: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Tempeh (Cooked) . mehr...
|
|
2112 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
teaterhiji's Gewichtsverlauf
|