Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2010
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81,9 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2010:
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1049 kcal
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Fett: 30,07g | Eiw: 68,96g | Kohlh: 159,18g.
Frühstück: Sobe Life Water Fugi Apple Pear, Almond Milk, Banana, Cheerios. Mittagessen: Italian Prune, Trader Joes Salmon Patty, Oroweat. Abendessen: Tomato, Brussel Sprouts, Kalamata Olives, Green Olives, Beemans. Snacks/Sonstiges: Banana, fish oil. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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