Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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139 kg
Bisher verloren: 43,2 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 47,26g | Eiw: 176,65g | Kohlh: 107,81g.
Frühstück: Woolworths Coconut & Rice Milk, Woolworths Banana, Kellogg's All Bran Flakes. Mittagessen: Nola Mayonnaise, Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast. Abendessen: Chunky Peanut Butter (without Salt) , Green Peppers, Onions, Tomatoes, Butter (Salted) , I&J Hake Fillet, NPL Platinum Whey. Snacks/Sonstiges: Nescafe Gold Blend, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey, Apple. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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