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Took all of last week off from exercise but I did manage to still keep track of my eating thru the week (M-F) for the most part. I'm looking to atleast exercise 3 times this week and I was able to start yesterday with a good cardio on the Elliptical in the morning.
Looking forward to a better week!
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94,6 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2010:
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1724 kcal
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Fett: 65,27g | Eiw: 88,68g | Kohlh: 155,39g.
Frühstück: Honeydew. Mittagessen: Peach, Wish Bone, Amish Blue Cheese Crumbles, Chicken Wing Drummette, Cherry Tomatoe, Romaine. Abendessen: Parmesan Cheese (Shredded), Coors Light, Sugar Cookies, Spaghetti, Scallops, Shrimp Scampi . Snacks/Sonstiges: Fat Free Light Caramel Creme Yogurt. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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