Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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70 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 56,59g | Eiw: 58,03g | Kohlh: 108,29g.
Frühstück: Valio Rasvaton Piimä, Forever Aloe Berry Nectar, Alpen N. Added Sugar, Forever Ultra Shake Vanilla, Maitokahvi. Mittagessen: Herneet, Cashewpähkinät, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Kirsikkatomaatit, Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). Abendessen: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Tzatsiki, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä Chili-Tomaatti. Snacks/Sonstiges: Omenat (Golden Delicious). mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Tina the Tiger's Gewichtsverlauf
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