Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
|
87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3141 kcal
|
Fett: 93,48g | Eiw: 204,23g | Kohlh: 376,00g.
Frühstück: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Mamão Papaia, Hellmann's Maionese, Bauducco Torrada Tradicional , Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Brigadeiro, Coca-Cola Coca-Cola, Filé de Frango Grelhado, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pão Caseiro, Margarina, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica, Abacate. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
brenorafael2's Gewichtsverlauf
|