Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 64,22g | Eiw: 165,58g | Kohlh: 200,20g.
Frühstück: Bolillo, Carne de Soya, Chilaquiles. Mittagessen: Queso Fresco, Bolillo, Charras Tostada, Carne de Soya, Knorr Sopa de Municiones. Abendessen: Huevo Frito, Bimbo Pan Tostado Integral. Snacks/Sonstiges: Gasber Poliges, Cocoa, Aladino Crema de Cacahuate, Bob's Red Mill Linaza Dorada Molida, San Juan Claras de Huevo, Manzana Verde, Coffee-Mate Sustituto de Crema. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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lopezsanchez_a's Gewichtsverlauf
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