Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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67,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 70,53g | Eiw: 127,12g | Kohlh: 210,05g.
Frühstück: Sanissimo Salmas (Paquete), Kraft Queso Parmesano Rallado, FUD Jamón de Pierna Virginia, Huevo, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, Fresas, Plátano. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Nopales, Calabaza, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria, Arrachera, Aguacate. Abendessen: Agua de Jamaica, Aguacate, Jitomate, Cebollas, Clamato Clamato el Original, Atún en Agua (Enlatado), Sanissimo Salmas. Snacks/Sonstiges: Almendras, Pepino (Pelado), Marinela Chocorroles, Hershey's Snack Mix. mehr...
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1485 kcal
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Bewegung:
fulltraining - 2 Stunden, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ChrisRB89's Gewichtsverlauf
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