Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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331 kcal
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Fett: 10,75g | Eiw: 10,63g | Kohlh: 51,89g.
Frühstück: Chocolate Quente (feito com Leite Integral). Abendessen: Café com Leite e Açúcar. Snacks/Sonstiges: Arcor Bon o Bon. mehr...
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703 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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deadjeni's Gewichtsverlauf
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