Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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95,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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775 kcal
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Fett: 32,08g | Eiw: 34,78g | Kohlh: 96,64g.
Frühstück: White Mushrooms (Stir-Fried), Coffee, Green Leaf Lettuce , Boiled Egg, Toasted Whole Wheat Bread. Mittagessen: Boiled Egg, Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), Soy Sauce, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Noodles. Snacks/Sonstiges: Toasted Whole Wheat Bread, Banana, Orange. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jamesmay986's Gewichtsverlauf
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