Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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634 kcal
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Fett: 28,29g | Eiw: 33,55g | Kohlh: 65,61g.
Frühstück: Air, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Kuning, Kepala Djenggot Teh Hijau, Jeruk Nipis. Mittagessen: Kikil, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Yoforia Activ8, Sari Roti Sandwich Kacang. mehr...
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1637 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rahuma70's Gewichtsverlauf
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