Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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82,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 55,17g | Eiw: 62,31g | Kohlh: 168,67g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Assortel Ежевика Протертая с Сахаром, Йогурт Домашний. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка по Французски. Abendessen: Курага, Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Готово! Плов с Грибами. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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