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そろそろ減量はじめようか。
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 54,74g | Eiw: 165,89g | Kohlh: 233,01g.
Frühstück: CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. Mittagessen: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンプレミアム ごはん, 卵. Abendessen: 森永 チェリオ, サバ缶(業務スーパー. Snacks/Sonstiges: プロテインバー（コンバットクランチ）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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