Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 67,70g | Eiw: 222,70g | Kohlh: 188,32g.
Frühstück: 홍루이젠 치즈 샌드위치, 홍루이젠 오리지날 햄샌드위치, 홍루이젠 햄치즈샌드위치. Mittagessen: 청경채, 오이 (껍질 포함), 풀무원 나또, 상추, 깻잎, 당근. Abendessen: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜릿카라멜, 삼립 크림빵 (75g), 닭가슴살. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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seunghoya365's Gewichtsverlauf
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