Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
|
139,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 39,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2966 kcal
|
Fett: 146,37g | Eiw: 214,15g | Kohlh: 191,10g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Избенка Молоко Безлактозное, Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо (Целое), Самбери Сыр Армель с Пажитником 50%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Семга Жареная. Mittagessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Льняное Масло, Виктория Капуста по-Петровски, Говядина Тушеная, Delverde Макароны. Abendessen: Братья Караваевы Лазанья с Брокколи, Простоквашино Сметана 15%, Братья Караваевы Оладьи Кабачок и Фета . Snacks/Sonstiges: Маркет Перекресток Малина Быстрозамороженная, Авида Bio Matrix 2,5%, Эубиотический Ужин, FIT-Rx Казеин. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|