Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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102,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3252 kcal
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Fett: 104,26g | Eiw: 264,86g | Kohlh: 315,84g.
Frühstück: Pikok Szynka z Karczmy, Ser Gouda, Delikate Twaróg Klimek Chudy, FruVita Jogurt Jagodowy, Oskroba Pumpernikel, Czerwona Papryka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Suszona Figa, Książęce Piwo Ciemne Łagodne, Suszona Morela, Migdały, Orzechy Włoskie, Gruszki, Bakallino Śliwki Suszone. Mittagessen: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Abendessen: Lidl Pierś z Kaczki bez Skóry, Olej Roślinny, Fasola Biała Gotowana, Zupa Cebulowa. Snacks/Sonstiges: Marchewki, Migdały, Bakalland Migdały Łuskane. mehr...
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3359 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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