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Me cuesta quitarme antojos y disfrutar otra vez comiendo poco. El ayuno me ayuda mucho. Hoy AI 17horas. Es la clave para disminuir el apetito y bajar de peso.
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69,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1141 kcal
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Fett: 81,61g | Eiw: 82,87g | Kohlh: 16,53g.
Frühstück: Keto Magdalenas canela, Carrefour Mozzarella Rallada, Huevo, Président Mon Café Crème, Nespresso Café Capsulas, Mea Vita MCT Oil. Mittagessen: Hacendado Crema de Queso Camembert, Aneto Caldo Natural de Pollo, Activia Fresa Frambuesa Zero Azúcares & Doble Fruta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Insperium Noodles Glucomannan, Hacendado Gambón. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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