Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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135,3 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 45,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 60,98g | Eiw: 64,09g | Kohlh: 15,23g.
Mittagessen: Alface Americana, Ovo Mal Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Cebolas, Rúcula. Abendessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Bife de Carne de Vaca, Azeite de Oliva, Alface Americana. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Sérgio Mariano's Gewichtsverlauf
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