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오늘아침은
어제 5시 계란 3개먹고 다음날10시까지 공복 거의16시간공복을 지키는게 중요한것도 간헐적 단식과 탄수화물 좀줄이고 인스턴트 작게먹기중
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70,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 39,46g | Eiw: 25,52g | Kohlh: 118,52g.
Frühstück: 오이 (껍질 포함), 명랑핫도그 명랑핫도그, 농심 신라면, 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 자몽. Snacks/Sonstiges: 롯데 제크, 농심 카프리썬 사파리. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ydrgirl's Gewichtsverlauf
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