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ketika masa otot naik dan masa lemak turun.
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71,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 60,05g | Eiw: 98,57g | Kohlh: 228,76g.
Frühstück: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Telur Dadar. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Pisang, Kopi Biasa, Teh Tawar, Mentimun (dengan Kulit), Jeruk, Kurma. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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TSatria's Gewichtsverlauf
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