Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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88,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2917 kcal
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Fett: 92,52g | Eiw: 160,65g | Kohlh: 354,57g.
Frühstück: Nestlé Cacau em Pó , Dona Benta Cookie Chocolate, Molico Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, Ovo. Mittagessen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Jazam Ducrem Napolitano, Nestlé Leite em Pó Ninho, Frooty Açaí , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Toddy Achocolatado, Jussara Leite Desnatado , Del Valle Suco de Uva (200ml), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Italac Leite Desnatado. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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