Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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93,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3535 kcal
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Fett: 200,41g | Eiw: 153,18g | Kohlh: 300,74g.
Frühstück: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Whole Milk, Ham (Whole, Cured, Roasted), Burgerville Fried Egg (1), Whole Milk, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Butter (Salted). Mittagessen: Driscoll's Strawberries, Sugar, Kroger Thick & Spicy BBQ Sauce, Litehouse Foods Big Bleu Cheese Dressing & Dip. Abendessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Pulled Pork. Snacks/Sonstiges: Jif Natural Creamy Peanut Butter, H.K. Anderson Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets, Caveman Foods Dark Chocolate Almond Coconut, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. mehr...
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3447 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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