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어제 관장님께 중국여행 부산여행 두번으로 1월1일 몸무게로 돌아갔다며 딱 두달 날린거라고 혼났다.
알지만 그래도 행복했다. ㅠ
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52,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 101,24g | Eiw: 148,52g | Kohlh: 114,97g.
Frühstück: 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일. Mittagessen: 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. Abendessen: 양파, 소고기등심. Snacks/Sonstiges: 사과, 아몬드. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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