Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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70 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 46,36g | Eiw: 62,94g | Kohlh: 169,69g.
Frühstück: Kacang Hijau Dimasak. Mittagessen: Pepaya, Semangka. Abendessen: Telur Rebus, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Rose Brand Bihun Goreng, Kecambah, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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