Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
|
81,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 76,52g | Eiw: 137,83g | Kohlh: 107,88g.
Frühstück: Sante Арахисовое Масло, Русский Завтрак Хлопья Овсяные, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Икра Красная, Сыр Российский. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Креветки (Вареные или на Пару), Яблоко Зеленое, Бабушкина Крынка Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ViktorSokol's Gewichtsverlauf
|