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Alhamdulillah turun tipis2
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71,6 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 34,05g | Eiw: 78,27g | Kohlh: 123,70g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Masak Merah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pir Asia. Mittagessen: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Sosis Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: ABC Saus Sambal , Kraft Light Mayonnaise, Daging Sapi Asap (Diawetkan), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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yuliananda.k's Gewichtsverlauf
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