Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 70,16g | Eiw: 55,72g | Kohlh: 158,98g.
Frühstück: Великолукский Мясокомбинат Шейка Особая, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Mittagessen: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Котлета Рыбная, Сырный Суп. Abendessen: Когда Я Вырасту Детское Печенье 5 Злаков, Бутерброд с Сыром. Snacks/Sonstiges: Ферреро Раффаэлло, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Всегда Готов Бутерброд с Мясом Птицы (Курицы), Мерси Конфеты, Epica Йогурт с Вишней и Черешней. mehr...
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49 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ko4etova.asia's Gewichtsverlauf
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