Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
|
52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 29,52g | Eiw: 58,48g | Kohlh: 191,40g.
Frühstück: Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Соевое Молоко (с Кальцием), Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Мёд, Белый Рис (Длиннозерный), Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
1649 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lika__007's Gewichtsverlauf
|