Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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137,8 kg
Bisher verloren: 44,4 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 40,44g | Eiw: 159,89g | Kohlh: 148,07g.
Frühstück: Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Banana, Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Mittagessen: Nola Mayonnaise, Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast. Abendessen: Nola Mayonnaise, Pineapple , Garlic , Egg (Whole) , Tomatoes, Onions, Cucumber (Peeled) , Woolworths Extra Lean Beef Mince, NPL Platinum Whey. Snacks/Sonstiges: Fig, Nescafe Gold Blend, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Apple, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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