Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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67,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 55,05g | Kohlh: 115,16g.
Frühstück: Oranges, Pain de Seigle, Tradilège Jambon Supérieur sans Couenne. Mittagessen: Comptoir du Grain Riz Basmati Express, Haricots Verts, Fleury Michon Le Filet Tranché Poulet Curry, Ratatouille. Abendessen: Haricots Verts, Oeuf sur le Plat, Notre Jardin Brunoise Méditerranéenne. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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