Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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134,7 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 44,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 71,88g | Eiw: 67,12g | Kohlh: 24,15g.
Mittagessen: Azeite de Oliva, Ovo Mal Cozido, Bife de Carne de Vaca, Antepasto de Berinjela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Heinz Mostarda, Antepasto de Berinjela, Alface Americana, Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sérgio Mariano's Gewichtsverlauf
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