Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 54,77g | Eiw: 125,37g | Kohlh: 225,48g.
Frühstück: Ovo Mexido, Royal Gelatina Sabor Morango . Mittagessen: Kicaldo Feijão , Carne de Vaca Assada. Abendessen: Bife de Carne de Vaca, Macaxeira Cozida. Snacks/Sonstiges: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Francisnt's Gewichtsverlauf
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