Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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88,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3894 kcal
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Fett: 99,20g | Eiw: 373,25g | Kohlh: 366,87g.
Frühstück: Mama T’S Peanut Butter, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Compliments Frozen Petite Peas, Mrs Butter Worths , Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Bananas, PVL Iso-Gold, Iso-Gold, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt 0%, Quick Oats, Basmati Rice (Cooked), Avocados, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Bob's Red Mill Creamy Rice, Green Peas (Frozen), Basmati Rice (Cooked), Ketchup No Sugar Added, Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Blueberries , Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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