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Pasé mala noche con resfriado. Puede ser keto flu. Ya estoy en cetosis moderada: 0.9. GKI 5.31. Después de AI de 18h desayuno potente.
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69,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1580 kcal
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Fett: 128,12g | Eiw: 78,97g | Kohlh: 28,38g.
Frühstück: Prozis Real Whey 100% Whey Protein, GutBio Harina de Almendra, Aguacate, Mea Vita MCT Oil, Nespresso Café Capsulas, La Selva Bacon, Carrefour Queso de Oveja Curado. Mittagessen: Ikea Salsa de Mostaza y Eneldo, Weider Salsa Barbacoa 0%, Carrefour Queso Curado , Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Royal Gelatina 0%, La Sirena Lomos de Salmón. Snacks/Sonstiges: Mea Vita MCT Oil, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Casa Grande de Xanceda Yogur Natural. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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