Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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72,9 kg
Bisher verloren: 37,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 58,91g | Eiw: 153,82g | Kohlh: 128,07g.
Frühstück: Tirolez Requeijão Cremoso, Ceratti Peito de Frango Defumado, Café, Zero-Cal Sucralose, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos. Mittagessen: Italac Manteiga Comum com Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Ervilhas, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Abendessen: Acelga, Acelga, Tomates Cereja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Morangos, Banana-Maçã, Melão Amarelo. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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