Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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388 kcal
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Fett: 20,22g | Eiw: 13,72g | Kohlh: 39,99g.
Frühstück: Nescafe Sade, Bitkisel Yağ-Tereyağ Ezmesi (Kalorisi Azaltılmış), Beyaz Ekmek. Mittagessen: Yoğurt. Abendessen: Menemen. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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gül1990ç's Gewichtsverlauf
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