Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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85,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 78,26g | Eiw: 156,49g | Kohlh: 172,93g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık, Kırmızı Domates, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Hardline Creatine Creapure. Abendessen: Kuru Fasulye, Pirinç Lapası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Eti Canga. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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dogukan.9407's Gewichtsverlauf
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