Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
|
85,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 85,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2846 kcal
|
Fett: 70,30g | Eiw: 200,07g | Kohlh: 350,96g.
Frühstück: Банан, Яблоко Айдаред, Кофе, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Му-У Молоко 2,5%, QNT Creatine Monohidrate. Mittagessen: Пестравка Молоко 3,2%, QNT Creatine Monohidrate, QNT Delicious Whey Protein Vanilla , Хайнц Кетчуп Томатный, Чеснок, Куриные Грудки (Запеченые), Агро-Альянс Гречка Экстра. Abendessen: Помело, Чеснок, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Barilla Макароны Girandole. Snacks/Sonstiges: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Клубника, Слобода Питьевой Йогурт 2%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, QNT Creatine Monohidrate, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Serg_Chiger's Gewichtsverlauf
|