hardwork666's Notizen, 31 Jan 20

睡衣55.6
哇哇哇哇❤️加油

1/1-1/31 58.3-55.8(-2.5)
12/1-12/31 61.6-58.6 (-3)
11/1-11/30 64.4-61.6 (-2.8)
本月之最 1/5 58.6
55,8 kg Bisher verloren: 17,2 kg.    Still to go: 10,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 31 Januar 2020:
1377 kcal Fett: 69,84g | Eiw: 131,71g | Kohlh: 54,94g.   Mittagessen: 雞蛋(整個), 雞胸肉, 愛之味 韓式泡菜, 大漢 傳統板豆腐. Abendessen: 水煮蛋, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 小黃瓜. Snacks/Sonstiges: 雞皮, 炸魷魚, 義美 大黑豆乾, Costco 松露巧克力. mehr...
Verlust von 4,2 kg pro Woche



     
 

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