|
|
77,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2476 kcal
|
Fett: 49,84g | Eiw: 135,87g | Kohlh: 374,35g.
Frühstück: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 오양 한입 밥만두 김치볶음맛 (오양). Mittagessen: 오뎅볶음, 시금치나물, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 무생채. Abendessen: 갓김치, 미역초무침, 배추국, 배추김치, 미트리 소고기 스테이크 청양고추 (미트리), 햇살닭 고구마 닭가슴살, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 흑미밥, 오이. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 인스턴트 오트. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|