Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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100,6 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 37,54g | Eiw: 83,80g | Kohlh: 135,51g.
Frühstück: Рахат Темный Шоколад 65%, Кофе с Молоком, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста , Финик, Курага, Царь Овсянка. Mittagessen: Приправыч Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Sen Soy Гречневая Лапша, Куриная Грудка. Abendessen: Село Лесное Йогурт Натуральный, Яичный Белок, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Лук. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Мандарины. mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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