Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
|
64,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 81,92g | Eiw: 123,48g | Kohlh: 82,74g.
Frühstück: Plátano, Huevo Revuelto. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Berenjena. Abendessen: Alpro Yogur Natural con Coco, Prozis Peanut Butter Smooth, Champiñones, Hacendado Gambas Peladas , Pescanova Gulas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Snacks/Sonstiges: Plátano, Hacendado Espinaca Cortada, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Alpro Yogur Natural con Coco, Prozis Peanut Butter Smooth. mehr...
|
|
1878 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
isadclz's Gewichtsverlauf
|