Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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81,6 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 22,10g | Eiw: 168,78g | Kohlh: 241,47g.
Frühstück: ENA True Made Whey Protein, Clara de Huevo, Leche Descremada, Canela, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, Café Instantáneo , Durazno. Mittagessen: Tomates, Cebollas, Pimientos Verdes, Manzana, Melón , Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Zapallo Hervido, Pomelo, Melón , Peceto. Snacks/Sonstiges: ENA True Made Whey Protein, ENA Creatina Monohidrato, Carrefour Maíz Pisingallo, Durazno. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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franvelert's Gewichtsverlauf
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